Примерный комплекс дыхательных упражнений

Примерный комплекс дыхательных упражнений

1. Полное брюшное диафрагмальное дыхание.

2. Ритмическое дыхание: полный вдох за 8 с, задержка на 4 с, выдох – 8 с.

3. То же, но выдох совершается через плотно сжатые губы толчком.

4. Несколько глубоких вдохов и полных выдохов с последующим переходом к спокойному дыханию.

22. В чем заключается техника выполнения дыхательной гимнастики А.Стрельниковой?

Для людей, профессия которых связана с длительной речевой нагрузкой, нелишне знать о дыхательной гимнастике А. Стрельниковой, комплекс которой занесен в Государственный реестр и запатентован. Два главных упражнения этой гимнастики: наклон и одновременно мощный, резкий и короткий вдох; сведение согнутых в локтях рук, поставленных перед грудью на уровне плеч и одновременно – короткий активный вдох.

В исходном положении Примерный комплекс дыхательных упражнений ноги на ширине плеч (колени полусогнуты), руки опущены. При наклонах голова опущена, руки тянутся к полу, как бы накачивая шину. После восьми наклонов, выполняемых в ритме секундной стрелки – пауза 1–2 секунды. Потом восемь наклонов снова и так далее. Всего в первый день выполняется 400 вдохов (50 серий по 8 наклонов с перерывами в течение 1–2 с), во второй – 75 серий. На третий день занятия каждая серия возрастает вдвое (16 выдохов – потом пауза), а всего 800 движений. На четвертый день – 1000–1200 движений. К концу первой недели серию следует увеличить до 32 вдохов. Во время надо строго соблюдать одновременность движений и вдоха, четко вести счет вдохам и сериям. Тренировки проводить при Примерный комплекс дыхательных упражнений открытом окне. Лицам, для которых по медицинским показаниям противопоказан наклон головы вниз (миопия высокой степени, черепно-мозговая травма, гипертония, вегетативно-сосудистая или нейроциркуляторная дистонии по смешанному типу и др.), рекомендуется применение второго типа упражнения предлагаемой гимнастики.

23. Какие основные задачи решаются на занятиях физическим воспитанием в детском оздоровительном лагере?

Основными задачами, решаемыми в процессе физического воспитания в детском оздоровительном лагере, являются:

- сохранение и укрепление здоровья детей;

- содействие всестороннему физическому развитию и закаливанию, занятиям физической культурой

- освоение и совершенствование умений и навыков в естественных видах движений;

- воспитание личностных качеств.

24. Какие принципы физической культуры необходимо соблюдать при проведении физических упражнений Примерный комплекс дыхательных упражнений в детском оздоровительном лагере?

При проведении занятий физическими упражнениями в детском оздоровительном лагере (ДОЛ) необходимо придерживаться основных принципов физической культуры:

- систематизации – регулярных занятий физическими упражнениями;

- индивидуальности, учитывающей уровень здоровья, физической подготовленности, спортивные интересы, индивидуально-психологические и половые особенности членов отрядов ДОЛ;

- рациональности физических нагрузок, требующей постепенное увеличение нагрузок и их оптимальное сочетание с отдыхом;

- всестороннего физического развития основных двигательных способностей;

- врачебного контроля – постоянно при проведении всех физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, и самоконтроля занимающихся, оценивающих по самочувствию и с помощью несложных методик уровень своего физического состояния.



25. Как осуществляется руководство и планирование работы по физическому воспитанию в детском оздоровительном лагере?

Правильная организация и Примерный комплекс дыхательных упражнений постановка физического воспитания в лагере требует четкого распределения соответствующих обязанностей и согласованных действий всего педагогического коллектива.

Начальник ДОЛ и старший педагог, с их заинтересованностью, знаниями, опытом, осуществляют общее руководство и несут ответственность за постановку физического воспитания. Непосредственное руководство спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работой возлагается на инструктора по физической культуре. Он и старший педагог составляют общий план спортивно-массовой работы на каждую смену лагеря. Вожатые и воспитатели отрядов отвечают за подготовку и участие отряда в физкультурно-массовых мероприятиях и спортивных соревнованиях согласно плану, за жизнь и здоровье детей во время их проведения.

Инструктор проводит методическую работу с Примерный комплекс дыхательных упражнений педагогами-воспитателями и вожатыми отрядов, с физкультурным активом; руководит занятиями спортивных секций, групп, команд; организует и проводит утреннюю гимнастику, общелагерные спортивно-массовые мероприятия (спартакиада, соревнования, массовые выступления, вечера, диспуты, спортивные праздники), спортивные встречи (викторины, конкурсы) с другими ДОЛ.

26.Какая планирующая документация по физической культуре предусматриваетсяв детском оздоровительном лагере?

План работы по физическому воспитанию предусматривает следующие мероприятия в оздоровительном лагере:

1) утреннюю гимнастику;

2) занятия в спортивных секциях, физкультурных кружках;

3) подготовку и сдачу норм по общей физической подготовке;

4) подвижные игры, физкультурные развлечения;

5) закаливающие процедуры — воздушные ванны, обтирание, душ, купание в открытых водоемах или в бассейнах, солнечные ванны;

6) туристические походы, спортивные соревнования Примерный комплекс дыхательных упражнений, физкультурные развлечения;

7) график проведения физкультурно-массовых мероприятий и

спортивных соревнований.

Утренняя гимнастика проводится вожатыми отрядов под общим руководством инструктора физкультуры на открытом воздухе, а в ненастную погоду — в помещении. Воспитатели отрядов проводят закаливающие процедуры под руководством врача лагеря.

27. Как организуется физкультурно-оздоровительная работа в отряде детского оздоровительного лагеря?

Спортивную работу в отряде необходимо начинать сразу же после заезда детей в лагерь. Через анкеты и в ходе личных бесед вожатый узнает о примерном уровне физической подготовленности детей (поскольку от этого зависит дозирование нагрузки); их заинтересованности в занятиях спортом; о том, кто принимал участие в организации и судействе спортивных соревнований по месту Примерный комплекс дыхательных упражнений жительства или в школе; кто занимается в спортивных секциях. Такие ребята, как правило, становятся активными помощниками вожатых в спортивной работе с коллективом отряда.

На организационном сборе отряда избирается физкультурный организатор отряда и ответственные за спортивную работу в малых группах (по полу, интересам или местожительству в отряде). Эти ребята и составляют совет спорта в отряде.

На организационном сборе или сборе по планированию работы в отряде обсуждается и утверждается план спортивных мероприятий отряда на смену (табл.).

В ходе лагерной смены необходимо провести с детьми беседы на спортивные темы. Они должны быть краткими и содержательными, желательно в форме вопросов и ответов. Можно ознакомить ребят в Примерный комплекс дыхательных упражнений отряде с правилами наиболее популярных игр. В отрядном уголке необходимо поместить планшет «Спорт в отряде», на котором в течение смены отражать ход и результаты спортивных состязаний в лагере и отряде.

Все мероприятия физкультурно-оздоровительного и спортивного характера проводятся в ДОЛ под контролем и постоянным наблюдением медицинских работников. Вожатый ДОЛ проводит совместно с инструктором по физической культуре внутриотрядные соревнования по различным видам спорта, помогает комплектовать команды для участия в общелагерных мероприятиях, обучает детей играм и физическим упражнениям, организует со своим отрядом утреннюю гимнастику, экскурсии походы, игры на местности. Вожатый, врач и инструктор по плаванию и проводят мероприятия по Примерный комплекс дыхательных упражнений закаливанию, отвечают за порядок при купании, оказывают помощь в обучении детей плавательным движениям, отвечают за выполнение отрядом режима дня, участвуют в других мероприятиях.

Т а б л и ц а

Примерный план спортивно-массовых мероприятий в отряде

№ п/п Мероприятия Срок исполнения
Выборы физоргов и физкультурного актива 1–2-й дни
Разучивание комплексов гимнастических упражнений, соревнования в подгруппах 3–6-й дни
Утренняя зарядка Ежедневно
Солнечные и воздушные ванны Ежедневно с разрешения врача
Тренировки по общей физической подготовке, бегу, подвижным играм, пионерболу, баскетболу, шахматам, шашкам, настольному теннису 2–5-й дни
Военно-прикладная подготовка, эстафеты 6–7-й дни
Подготовка к туристическому походу, ориентирование на местности 1 раз в неделю Примерный комплекс дыхательных упражнений
Туристический поход, туристическая эстафета 3-я неделя
Обучение плаванию Ежедневно с разрешения врача
Соревнования по подвижным играм, пионерболу, футболу, настольному теннису Ежедневно
Участие в соревнованиях лагерной спартакиады Согласно календарному плану
Участие в спортивных состязаниях в общелагерных мероприятиях Согласно календарному плану

28. Какие основные формы работы по физическому воспитанию реализуются в детских оздоровительных лагерях?

Занятия по физической культуре в детском оздоровительном лагере чаще всего строятся в форме комплексных и специализированных мероприятий: спортивных праздников, туристских походов и экскурсий, утренней зарядки, а также соревнований и других массовых самодеятельных занятий неурочного характера.

1. Утренняя гимнастика осуществляется ежедневно инструктором по физкультуре или вожатыми с учетом возраста Примерный комплекс дыхательных упражнений детей, уровня их физической подготовленности и имеющихся заболеваний. В течение смены разрабатывается 2–3 комплекса упражнений, которые применяются последовательно по мере адаптации детей к физическим нагрузкам и условиям жизни лагеря.

2. Занятия общей физической подготовкой в отрядах направлены на совершенствование техники и навыков двигательных действий в различных видах спорта: легкой атлетике, гимнастике, спортивных и подвижных играх, туризме.

3. Экскурсии и походы проводятся в сочетании с подвижными играми и играми на местности. Туристские походы с детьми 9–11 лет должны быть однодневными с общей длительностью маршрута в оба конца 6–7 км, для детей среднего и старшего школьного возраста (12–13 и 14–15 лет) – однодневные, двух- и даже трехдневные походы общей Примерный комплекс дыхательных упражнений протяженностью маршрута 12–15 км.

4. Спортивные секции и кружки организуются с учетом интереса детей и возможностей лагеря (педагогическое обеспечение, материальная оснащенность).

5. Занятия по обучению детей плаванию являются обязательными в лагерях, имеющих оборудованный водоем. Проводятся они инструктором по плаванию, имеющим соответствующую специальную подготовку, или вожатыми под руководством инструктора. На занятиях по совершенствованию техники плавательных движений необходимо присутствие врача. Кроме того, следует предварительно провести инструктаж и строго соблюдать правила техники безопасности, обеспечить высокую дисциплину и организованность.

6. Спортивные соревнования проводятся по различным видам спорта в рамках спартакиады лагеря или как самостоятельная форма занятия физическими упражнениями. Соревнования осуществляются работниками физического воспитания и вожатыми лагеря.

7. Спортивные праздники как Примерный комплекс дыхательных упражнений самостоятельная форма (праздники открытия и закрытия лагерной спартакиады, День физкультурника, Ярмарка здоровья и др.) и как дополнительные, простейшие соревнования организовываются в рамках общелагерных мероприятий (праздник открытия и закрытия лагерной смены, День Нептуна и др.).

8. Инструктивные занятия с вожатыми, лагерным активом проводятся не реже одного раза в неделю в каждой смене, на которых они получают практические указания и рекомендации по подготовке в отрядах и лагере физкультурно-массовых и спортивных мероприятий, основам знаний судейства различных соревнований, технике безопасности при занятиях физическими упражнениями.

9. Семинарские занятия организуются для юных инструкторов и судей по спорту. Данный контингент детей следует поощрять в конце каждой лагерной Примерный комплекс дыхательных упражнений смены награждением дипломами или значками «Юный инструктор по спорту», «Юный турист» и др.

10. Беседы о значении физической культуры и здорового образа жизни для гармоничного развития детей, о пользе закаливания, гигиене тела и одежды, о достижениях спортсменов лагеря за последние годы проводятся врачом, вожатым или руководителем по физическому воспитанию в лагере. Беседы можно сопровождать показами слайдов, видеоматериалов и других наглядных пособий. С целью агитации и пропаганды здорового образа жизни возможно оформление стендов по различным темам («Физическая культура и спорт в нашем лагере»; «Рекордсмены нашей страны и лагеря»; «Результаты соревнований спартакиады лагеря»; схемы походов и экскурсий; фотостенды, отражающие ход Примерный комплекс дыхательных упражнений спортивных соревнований; фотографии лучших спортсменов и активистов-физкультурников и др.). Для бесед у костра, на поляне можно привлекать известных в прошлом и настоящем спортсменов.

29.Какова значимость игры в воспитании и обучении подрастающего поколения?

Все качественные свойства личности формируются в активной деятельности в тех ее видах, которые составляют жизнь личности, ее общественное бытие. Игра как вид деятельности направлена на познание подрастающим поколением окружающего мира путем активного соучастия в игровой деятельности различной направленности.

Использование игры в воспитании и обучении — это уже готовность к изменению мышления. Игра в учебно-воспитательном процессе одновременно является и формой, и методом воспитания — вполне самостоятельной категорией. Благодаря игре у человека Примерный комплекс дыхательных упражнений улучшаются творческое представление, фантазия, память.

Таким образом, игра направлена на формирование общих умений и навыков, психофизическое развитие и самореализацию. Игра способствует созданию хорошего психологического климата в коллективе, преодолению личностных комплексов – нерешительности, застенчивости. Не менее важным фактом является и то, что игра — это упражнение для формирования самостоятельности, инициативности, коммуникативного общения. Она создает равные условия в деятельности, речевом партнерстве, разрушает барьер между педагогом и воспитанником.

30. Какие целевые ориентации творческих способностей развиваются с помощью организованной игровой деятельности?

Организованная игровая деятельность способствует развитию следующих целевых ориентацией.

Развивающие: улучшение психофизического состояния; развитие внимания, памяти, речи, мышления; формирование умения сравнивать и сопоставлять Примерный комплекс дыхательных упражнений; развитие воображения, фантазии, творческих способностей, эмпатии; формирование стойкой мотивации к учебной деятельности.

Дидактические: расширение кругозора, познавательная деятельность; формирование определенных умений и навыков, развитие трудовых навыков.

Воспитывающие: укрепление самостоятельности, воли, нравственных, эстетических позиций, сотрудничества, коллективизма, общительности, коммуникативности.

Социализирующие: приобщение к нормам и ценностям общества; адаптация к условиям среды; стрессовый контроль, саморегуляции; обучение общению, психотерапия.

31. Как оценивают значение игры для повыышения эффективности воспитания и обучения исследователи?

По мнению многих исследователей, игра имеет большое значение в воспитании, обучении и психическом развитии подрастающего поколения. Она дает возможность робким, неуверенным в себе детям преодолеть свои комплексы и нерешительность. Игру можно использовать для воспитания и обучения Примерный комплекс дыхательных упражнений абсолютно всему, и результаты часто бывают выше, чем при других видах учебно-воспитательной работы. Она является эффективным средством формирования личности, ее морально-волевых качеств, в игре реализуются потребность воздействия на мир. Она вызывает существенное изменение психики человека

Большое влияние в исследовании значимости игры оказал психоанализ 3. Фрейда. Он предлагает д в а п о д х о д а к детской игре. Один подход рассматривается как удовлетворение потребностей, влечений, которые не могут быть достигнуты в реальной жизни. Второй подход характеризуется тем, что реальные потребности и эмоции ребенка становятся предметом игры, меняют свою природу, и он активно управляет ими.

К. Гроос, придавал детской Примерный комплекс дыхательных упражнений игре исключительно большое значение: «...у ребенка она составляет главное содержание его жизни». Игра, с позиции психологов, рассматривается не только как упражнение, но и как сторона сознания и проявления детской фантазии. Психолог Г.К. Селевко писал: «Игра — это вид деятельности в условиях ситуаций, направленных на воссоздание и усвоение общественного опыта, в котором складывается и совершенствуется самоуправление поведением».

32. Решению каких воспитательных и образовательных задач способствует игровая деятельность?

Игровая деятельность способствует решению следующих воспитательных и образовательных задач:

- развитию психофизического состояния;

- развитию координационных способностей и моторики движений;

- развитию коммуникативных качеств;

- развитию воображения как основы творческой деятельности;

- развитию образной памяти, внимания, речи;

- формированию Примерный комплекс дыхательных упражнений в процессе игр нестандартного мышления;

- способности к организации коллективных и индивидуальных игр и творческих игровых заданий в процессе занятий и выполнения упражнений.

33. Какие организационные принципы игровой деятельности используются в непрерывной педагогической системе образования?

Основные принципы организации игровой деятельности:

- активности — основой принцип, выражающий активное проявление психофизических, интеллектуальных сил, начиная с подготовки к игре, в процессе самой игровой деятельности и ходе обсуждения ее результатов;

- открытости и доступности – означает свободное участие желающих в игре, ее простоту и понятность для каждого участника;

- динамичности – выражает значение, и влияние фактора времени в игре. Продолжительность игры должна зависеть от возраста детей и уровня их подготовленности Примерный комплекс дыхательных упражнений;

- наглядности – все игровые действия должны быть открыты в реальных и ирреальных (кино, театр, компьютерные игры) проявлениях той или иной действительности, что значительно усиливает познавательный интерес;

- занимательности и эмоциональности – увлекательность, проявления интереса значительно усиливают познавательный аспект;

- индивидуальности – при сугубо личном отношении к игре развиваются личностные качества, и есть возможность для самовыражения и самоутверждения игрока;

- коллективности – совместный характер взаимосвязанной и взаимозависимой игровой деятельности способствует развитию товарищеских взаимоотношений, учит мыслить и действовать сообща;

- целеустремленности – при единстве цели для игрока и его соперника личные цели совпадают с общими целями команды;

- самодеятельности и самостоятельности – один из главных принципов, имеет функцию управления, выражающегося в соотношении Примерный комплекс дыхательных упражнений между мерой самодеятельности и мерой самостоятельности;

- состязательности – без соревнования нет игры. Дидактическая ценность этого принципа очевидна, так как побуждает к активной самостоятельной деятельности, мобилизует психофизические, интеллектуальные и душевные силы;

- результативности – осознание итогов игровых действий как продуктивную творческую деятельность игрока и команды;

- достоверности и повторяемости –почти все игры имеют в своей основе реальные модели и роли. Это позволяет повторить прошлое и «приоткрыть» определенность будущего. Поэтому игра является мощнейшим средством прогнозирования;

- проблемности – выражает логико-психологические закономерности мышления в интеллектуально-эмоциональной борьбе;

- информации – в самом простом виде отражает сильное душевное волнение игрока в ожидании успеха или поражения, и др.

Игра — «идеальный генератор» учебных проблем, а Примерный комплекс дыхательных упражнений способность «видеть и делать» проблемы там, где их нет для соперников, приводит к победе не только в игре, но и в жизни. Целостное, взаимосвязанное применение принципов эффективной организации игровой деятельности может гарантировать высокое воспитательное, дидактическое, и развивающее влияние на играющих.

34. Почему подвижныые и спортивные игры являются одним из лучших средств интеллектуально-эмоционального развития человека?

Игра – понятие очень широкое и охватывает весьма разнообразные явления: от простейших движений младенца с погремушкой до атлетического хоккея с шайбой. И г р а сопутствует жизненному пути человека – от его младенческих лет до старости. Игра – явление историческое. Она возникла на самой ранней стадии развития человеческого Примерный комплекс дыхательных упражнений общества. Начиная со своего зарождения, игра являетсяя своеобразной школой, в которой молодые люди получают физическую и духовную закалку, познают окружающий мир, учатся трудиться, действовать в коллективе и добиваться победы. Поэтому было бы ошибочным рассматривать игру только с точки зрения психофизического развития. Ее воздействие на человека значительно шире. Игры оказывают влияние на формирование и воспитание личности в целом. И не случайно игра как общественное явление привлекала к себе внимание представителей различных областей знаний (педагогики, психологии, философии, культуроведения, медицины и др.). И дети, и взрослые в процессе игры испытывают огромный духовный подъем и волнение, ибо игра – одно из Примерный комплекс дыхательных упражнений удивительных явлений культуры людей.

Эмоционально возвышенные, яркие и разнообразные по содержанию игры в то же время социальны по сущности, так как в них складывается опыт общественных взаимооотношений, переживаний, формируются нравственное и психофизическое здоровье, модель поведения человека. В игре в наибольшей степени воспитывается одно из интеллектуальных важнейших качеств человека – сообразительность. Играя, человек в минимальный временной отрезок должен принять правильное решение. С сообразительностью проявляется еще одно важное свойство — находчивость, умение быстро и смело принимать решение в критический момент.

35. Педагогические требования к организации и проведению подвижных и спортивных игр.

При организации и проведении подвижных и спортивных игр следует соблюдать следующие педагогические требования:

Подготовка Примерный комплекс дыхательных упражнений к игре (мероприятию): выбор игры, с учетом состава группы (мальчики, девочки), физической подготовленности, возраста; подготовка места для игры (уборка с площадки камней, острых предметов), которая предполагает соблюдение техники безопасности, разметку площадки (если она сложная, лучше ее сделать заранее); подготовка инвентаря и пособий по играм, которые раздаются только после объяснений правил игры.

Изложение игры. Изложение игры должно быть кратким, лаконичным, образным. Для этого рекомендуется следующий план: название — содержание — результат — правила. При объяснении игры необходимо опираться на словарный запас детей, не употреблять незнакомых терминов. Рассказ сопровождают показом некоторых игровых моментов. Показ необходим, когда требуется точно воспроизвести технику отдельных приемов или сократить объяснение.

Организация Примерный комплекс дыхательных упражнений игры. Важным моментом в организации игры является выбор водящего, который может происходить несколькими способами: по назначению руководителя; по жребию (считалка, палка и т.д.); по желанию занимающихся; по результатам предварительных игр.

Целый ряд игр носит командный характер, и очень важно распределить игроков по их силам и возможностям. Существует несколько способов разделения на команды: по расчету номеров; по назначению капитанов, которые выбирают себе игроков; по назначению руководителя; по договоренности самих играющих.

Дозировка нагрузки в игре и методы ее контроля. Приступая к проведению игры, необходимо учитывать характер предшествующей работы и настроение детей. Если занятие проводится после большой физической нагрузки или Примерный комплекс дыхательных упражнений умственных усилий, надо организовать игру малой или средней интенсивности. Играющие дети, увлеченные игрой, перенапрягают свои силы. Чтобы снизить нагрузку в процессе движения, нужно делать кратковременные перерывы, используя их для разбора ошибок, подсчета очков, уточнения правил. О нагрузке, которую получил играющий, можно судить по объективным и субъективным признакам утомления.

36. Как формируются профессионально-прикладные навыки в процессе физического воспитания в вузе?

Профессионально-прикладная физическая подготовка в вузе осуществляется посредством:

· овладения знаниями о режиме двигательной активности, закаливании, гигиене питания и одежды, самомассаже, применении физических упражнений в режиме рабочего дня. Осуществляется посредством лекций, индивидуальных и групповых бесед на протяжении всего периода обучения Примерный комплекс дыхательных упражнений в вузе;

· обучения видам спорта и физическим упражнениям, направленным на развитие определенных групп мышц и органов, осуществляемого в процессе основных и дополнительных занятий физическими упражнениями;

· повышения устойчивости организма к простудным заболеваниям, в частности, заболеваниям дыхательного аппарата; укрепления сердечно-сосудистой системы, что достигается регулярными занятиями на открытых площадках;

· формирования организаторских и конструктивных умений и навыков владения группой, развития речи, столь необходимых педагогу любой специальности. Для этого в процессе обучения в вузе студент должен научиться составлять и проводить комплексы утренней гимнастики; общеразвивающих упражнений; упражнений, направленных на развитие физических качеств, необходимых для будущей профессиональной деятельности; упражнений корригирующей гимнастики для профилактики профессиональных Примерный комплекс дыхательных упражнений заболеваний. Также студенту необходимо владеть навыками организации и проведения подвижных и спортивных игр; умением проведения судейства простейших спортивных состязаний.

37. Как можно оценить уровень сформированности профессиональных навыков будущих педагогов?

Студент, прошедший курс профессионально-прикладной физической подготовки должен:

· знать задачи, содержание и формы физического воспитания школьников, общие основы его организации и методики, методику и средства физической культуры и спорта в воспитании черт личности школьника, особенности методики использования массовой, оздоровительной, спортивной и туристской работы, основы врачебно-педагогического контроля в процессе физического воспитания;

· уметь п л а н и р о в а т ь проведение оздоровительных и физкультурно-массовых мероприятий в общей Примерный комплекс дыхательных упражнений системе воспитательной работы с учащимися школы, детского оздоровительного лагеря; подбирать и
с о с т а в л я т ь в соответствии с возрастными особенностями комплексы утренней гигиенической гимнастики, подвижные игры;
о р г а н и з о в а т ь пеший и лыжный туристические походы;
в н е д р и т ь в быт учащихся регулярные занятия физической культурой и спортом; п р о в о д и т ь физкультурные мероприятия в режиме дня, во внеклассной работе, привлекая для этого актив класса, родителей и др.;
р а з в и в а т ь инициативу Примерный комплекс дыхательных упражнений и активность учащихся в самодеятельных занятиях физическими упражнениями; а н а л и з и р о в а т ь состояние физического развития и подготовленность учащихся;

· иметь навык систематического использования средств физической культуры и спорта в личном быту для поддержания уровня физического развития и подготовленности, сохранения здоровья и профилактики заболеваний.

Например, уровень сформированности организаторских умений определяется умением подавать команды, распоряжения; руководить строем; организовать физкультпаузу, подвижную игру, судейство игр. Навыки к конструктивной деятельности определяются умением подобрать подвижную игру для решения различных педагогических задач; составить комплекс упражнений для учащихся различного возраста.

38. Какие качества личности воспитываются в процессе ППФП будущего учителя Примерный комплекс дыхательных упражнений?

Физические упражнения, выполняемые в системе профессиональной подготовки, способствуют воспитанию качеств личности, необходимых педагогу в работе. Так, ходьба и бег в зонах аэробной и аэробно-анаэробной производительности способствуют воспитанию самообладания, выдержки, терпения. Бег на короткие дистанции улучшает лабильность нервных процессов, что повышает скорость переработки и воспроизведения информации. Игровые виды спорта и подвижные игры формируют способность к ориентировке, переключению внимания, повышению зрительного контроля, воспитанию чувства коллективизма, способности принимать решения в экстремальных ситуациях, выдерживать к концу учебного дня физическую и нервную нагрузку на организм.

39. Каковы функции и правила осуществления контроля за ППФП студентов?

Контроль выполняет обучающую, контролирующую, развивающую, организационную и Примерный комплекс дыхательных упражнений воспитательные функции, которые (в зависимости от разных обстоятельств вида проверки успеваемости, этапа усвоения знаний, умений и навыков, учебно-воспитательной цели) могут выступать в разных сочетаниях. Функции контроля могут быть реализованы лишь при соблюдении определенных правил – контроль должен быть: с и с т е м а -
т и ч е с к и м; у г л у б л е н н ы м и в с е с т о р о н н и м при проверке умений и навыков; и н д и в и д у а л ь н ы м для выявления психологических особенностей каждого студента Примерный комплекс дыхательных упражнений; г л а с н ы м при оценки результатов (что имеет воспитательное значение).


documentapyatdp.html
documentapybanx.html
documentapybhyf.html
documentapybpin.html
documentapybwsv.html
Документ Примерный комплекс дыхательных упражнений